一根健康的丁丁，是什么样的 ？

一根健康的丁丁，是什么样的 ？

丁丁的勃起是一种条件反射，来自许多传感器的神经刺激，和条件反射刺激，可引起勃起反射，参与勃起功能控制的神经成分，包括从上到大脑皮层，到血管壁神经肌肉终端的各级结构。

一个男人的睡眠在快动眼睡眠和慢动眼睡眠之间交替时，就会夜夜勃起。一般来说，男性每晚勃起4-6次，每次勃起20-40分钟，总共可达两个半小时。这是因为夜间排尿次数相对减少，尿液使膀胱充盈，膀胱内压力增加，是正常现象。

1级完全疲软——硬度如豆腐
丁丁极少勃起且不硬，为重度阳痿。可想而知，这个硬度的确是“不行”，想进去都难.....

2级胀大而硬度不足——硬度如去皮的香蕉
丁丁偶尔勃起，但硬度不足以进入，为中度阳痿。虽然勉强勃起了，但硬度仍然不足，也可以归为“不行”的级别。

3级勉强及格——硬度如带皮的香蕉
丁丁硬度足够进入，但坚硬不足，可以完成基本的性生活，但是体验感会大打折扣，影响夫妻生活的和谐。

4级完美硬度——硬度如小黄瓜
丁丁完全坚硬并坚挺，勃起功能正常，是满意的硬度，同房的满意度高，也说明你的勃起功能没有问题。

男人如何预防勃起功能障碍 ?
加强运动锻炼：强壮的身体是性生活的坚强后盾。平时可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌，增强勃起强度，延长勃起时间。多做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑和力量锻炼。

合理饮食：夫妻生活是否幸福主要取决于男性，因此男性应注意饮食平衡，确保维生素、矿物质和微量元素的正常摄入，纠正营养不足或过剩，这是保持硬度，充分享受性生活的必要之一。

注意手艺活的频率：太频繁会有很多缺点，影响你的性生活，适度的手艺活可以降低你的血压，预防前列腺炎症，促进睾丸生产精子，使睾丸更有活力。因此，当你没有正常的性生活时，你可以进行适度的手艺活。一般来说，每周一次是最合适的。

过度手淫从脸上就能看出来：
长期手淫肾精亏耗会出现面色发灰没有光泽，黑眼圈特别的重，发际线靠后，大腿根总湿哒哒，怕热爱出汗，精神萎靡总犯困没精神、稍微吃凉东西就会拉肚子；想法特别多，一碰就硬，一分神又软、龟头特别敏感，时间特别短、精液是流出来、硬度大打折扣，容易中途疲软；性生活后腰酸乏力甚至腿软。这个时候想通过禁欲来恢复已经太晚了。可以通过熟地、巴戟天、分心木菟丝子、淫羊藿、锁阳、蛇床子再配以中药外用50天从1分钟恢复到20分钟。

中医张老师：jkyg1000(备注91领取10天效果体验装）